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アッパーボディエクササイズ

ポシブル郡山善宝池|リハビリマシン

ポシブル郡山善宝池のリハビリマシン紹介

アッパーボディエクササイズ

  • 【鍛えられる箇所】
  • 大きく上肢を前方へ出す動作のため、肩甲骨から脊柱への運動の効果(腹筋や背筋の働きを促したり、脊柱の柔軟性をアップさせたりする効果)が期待できます。
  • 【運動後の効果】
  • 1. 姿勢が良くなり、首にかかる負担を軽くすることも期待できます。
  • 2. 脊柱の動きが柔らかくなり、上手におなか周りの筋肉を動かせるようになれば、上肢の使い方(より遠くまで手が伸ばせる、何か動作をしながらバランスがとれる等)も上手になります。
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