2019-09

太ももやふくらはぎ等を鍛え、地面をしっかり蹴って歩けます。

肩甲骨周りや背中を鍛え、円背を改善します。

太ももの内・外側を鍛えることができ、安定して歩けます

有酸素運動を通しての心肺系の強化が期待できます。

遠くまで手が伸ばせる、バランスがとれる等が期待されます。

振り向く、後ろの物を取るなど体をねじる動作が行いやすくなります。